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건강정보7

건강의 적 '혈압' 혈압의 원인, 증상, 예방법 파헤치기 오늘은 모든 직장인들이 걱정을 많이 하는 건강 중 하나인 혈압에 대해 이야기해보려고 해요. 혈압은 많은 사람들이 걱정하는 건강 지표 중 하나인데요. 이번에는 혈압의 원인, 증상, 그리고 예방법에 대해 알아보도록 할게요. 혈압이 어떤 것인지 잘 이해하고 관리하는 것이 중요하니까 함께 알아보도록 해요! 1. 혈압이란? 혈압은 혈액이 동맥 벽에 가하는 압력을 말한다고 해요. 정상적인 혈압은 건강을 유지하기 위해 중요한 요소로, 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 구성되며, 이를 표기할 때는 수축기 혈압/이완기 혈압으로 표기한다고 해요. 대부분의 사람들은 120/80mmHg의 정상 혈압을 유지하고 있지만 높은 혈압이나 낮은 혈압은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있으므로 관리가 필요하다고 합니다. 2. 혈압의 .. 2024. 1. 12.
빙글빙글 어지러운 질병 '이석증' 증상 및 치료방법은? 요즘 조금만 피곤해도 머리가 빙글빙글 도는 것 같은 증상이 자꾸 나타나는데요. 전에는 이런 경험을 느끼지 못했었는데, 요즘들어 나타나는 이 증상이 무엇인지 알아보다가 원인을 알게되었습니다. 평소 몸이 아프지 않고 건강한 사람이더라도 누구나 한번 쯤 느꼈을만한 어지럼증 여러분도 저처럼 어지러웠던 경험이 한 번 쯤은 있었을 것이라고 생각합니다. 가만히 있어도 머리가 빙글빙글 돌아 "내가 돌고있는건가?" 라는 생각이 들 정도로 어지러움을 호소했던 적이 있는데요. 이러한 증상을 가진 질병을 이석증 이라고 한다고 합니다. 이석증은 빈혈이나, 뇌 질환 등이 원인이 될 수 있다고 하는데, 저같이 이런 경험이 있던 분들이라면 이번 기회에 증상을 체크해보시고 정밀 검사를 받아 보시길 바랍니다. 이번 글에서는 이석증이 무.. 2023. 10. 2.
허리통증이 있다면 '척추피로증후군' 을 의심해봐야합니다! 허리통증 다들 한번 씩 경험해 보셨나요? 더운 여름 휴가를 다녀와서 다시 일상으로 돌아왔을 때, 우리의 몸이 이곳 저곳 찌뿌등하거나 쑤시는 경험 해보신 적 있을 것이라고 생각합니다. 휴가철 여행을 떠나기 위해서는 대중교통이나 자가용을 많이 이용하실텐데요. 그렇다 보면 오랜 시간 같은 자세로 있는 시간이 많아 질 것 입니다. 이러한 휴가철에 많이 생기게 되는 질환 중 하나가 바로 '척추 피로 증후군' 인데요. 오늘은 척추 피로 증후군이 무엇인지, 증상은 어떤지, 예방하기 위한 방법으로는 어떤 것이 있는지 함께 알아보겠습니다. 1. 척추피로증후군이란? 척추피로증후군 이라는 단어만 들어도 어떤 것인지 상상해 볼 수 있을 것인데, 보통 허리가 굽거나, 다리를 꼬고 장시간 앉아 있는 경우, 또는 자동차나 고속버스.. 2023. 8. 15.
눈에 생기는 '점' 확실히 알고 대처해야 합니다! 눈에 생기는 점을 대부분의 사람들은 대수롭지 않게 생각하는데, 이렇게 방치하게 된다면 위험할 수 있다고 합니다. 흔한 점이 피부에만 생긴다고 생각하시는데, 눈에도 생길 수 있다는 사실! 눈에 생기는 점은 피부의 점과 같이 조직 속 멜라닌 세포가 활성화 돼 검거나 어둡게 보이는 것을 말하는데, 눈질환의 일종이기도 하지만, 몸에 해롭지 않아 대체로 미용 목적으로 제거가 이루어 지는 경우가 많다고 합니다. 그래서 오늘은 눈에 생기는 여러가지 질환의 종류 및 증상, 치료법, 원인에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈질환 종류 및 증상 대표적인 질환으로는 결막모반, 오타모반, 군날개 등이 있다고 합니다. 이름만 들어도 많이 생소한데, 이번 기회에 알기 쉽게 알려드리려고 하니 집중해주세요! 결막모반은 눈의 흰자 위를 덮.. 2023. 8. 9.
무더운 여름 찾아오는 '폭염' 예방법 및 질병은? 매년 여름철이 되면 우리 곁으로 다가오는 더위의 적 폭염! 이로 인하여 올해가 제일 덥다고 하며, 역대 최고의 기록을 찍었다는 합니다. 폭염 문제는 우리 나라 뿐만 아니라 전 세계적으로도 심각한 문제라고 하는데, 그 이유는 지구온난화 때문에 지구촌 곳곳에서 같은 문제를 겪기 때문이라고 합니다. 올 여름은 작년에 비해 더욱 더워 폭염에 대한 대책을 세워둬야 할 것 같습니다. 그래서 이번에는 폭염 발생했을 때, 사전준비, 더위로부터 오는 질병, 예방법에 대해 알아보려고 합니다. 1. 폭염이란? 폭염은 열사병, 열경련 등의 온열질환으로 유발할 수 있으며, 심하면 사망에 이르게 된다고 합니다. 뿐만 아니라 가축, 수산물 폐사 등 재산 피해와 여름철 전력 급증 등으로 생활의 불편을 초래하기도 한다고 합니다. 더위.. 2023. 8. 7.
만성질환 예방! 아침에 먹으면 좋은 음식과 독이 되는 음식 직장인들이나, 우리에게 제일 바쁜 시간이 언제라고 생각하시나요? 저는 아침 시간이라고 생각합니다. 건강하게 하루를 시작하기 위해서는 아침식사를 꼭 챙겨 먹어야 한다는 사실! 아침식사가 여러가지의 만성질환을 예방할 수 있는 방법이라는 것은 여러 연구 결과를 통해서도 확인할 수 있는 사실인데요. 공부하는 수험생, 정신에 관련된 일을 많이하는 직장인, 뇌 건강을 생각해야 하는 고령자들이 꼭 피해야 하는 아침식사가 있어 이야기 해보려고 합니다. 아침에 먹으면 독이되는 음식 1) 씹지 않고 그냥 먹는 음식 아침을 챙겨먹기 힘든 직장인들이 제일 많이 아침 대용으로 먹는 것은 과일을 갈아서 먹는 것이라고 합니다. 몸에 좋은 과일들을 여러가지를 합쳐 갈아서 마시면 더 건강에 좋다고 생각하지만 그렇지 않다고 합니다. 과.. 2023. 7. 26.
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